Yaz saati uygulamasından kış saatine geçiş yapıyoruz. Bu, önümüzdeki haftalarda bir saat daha fazla uyuyacağımız anlamına geliyor. Saatler ne zaman geri alınacak?
Zaman Değişikliği Ne Zaman?
Bu yıl 27.10 gecesi, 3.00’den 2.00’ye geçerek kış saati başlıyor. Yani kadın ve erkek saatlerimiz bir saat geri sarılıyor; öylece bir saat daha uyuma şansımız oluyor.
Yürürlükteki Kanunlar
Avrupa Birliği 2001 yılındaki yönergesi ile polonyalılar için 4 Mart 2022 tarihli Billet Rektörlüğü’nün 2026‑sonuna kadar geçerli düzenlemesi var. Bu sayede her yıl en az bir kez bir hafta sonu içinde saatleri değiştiriyoruz.
Sağlık Açısından Etkiler
Dr. Marcin Król, kronik uyku bozukluğu yaşayanların yarısının bu takvimi zorlayıcı bulduğunu ve biyolojik ritminimizin yeniden ayarlanmasını birkaç gün süreceğini belirtti. Uzmanlar, yılda iki kez saatlerin geriye sarılması vücudumuz için zararlı bir “isimlendirmek” olarak nitelendiriyor.
Gdansk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Bölümü Prof. Mariusz Siemiński de, bu değişikliklerin toplamda günlük dolaşımın karışıklığını artırdığını ve “biyolojik ritmi”yi ciddi şekilde tehdit ettiğini söyledi.