Önümüzde yaz saatinden kış saatine bir başka zaman değişikliği var. Bu, önümüzdeki birkaç hafta içinde bir saat daha uzun uyuyacağız demektir. Saatleri tam olarak ne zaman değiştirmeliyiz?
Zaman Değişikliğinin Tarihçesi
Bu yıl 27 Ekim gecesi yaz saatinden kış saatine geçeceğiz. O hafta sonu saatleri 3:00’ten 2:00’ye ayarlamanız gerekir. Bu sayede bir saat daha uyacağız. Sonraki değişiklik ise Mart ayı sonuna kadar olacak, yaz saatine dönüşümüzde de bir saat daha az uyuyacağız.
Yasal Çerçeve ve Gelecek Beklentisi
Tüm zaman değişiklikleri 2001 yılındaki direktifle düzenlenmiş ve sadece Polonya değil tüm AB ülkelerinde uygulanıyor. Bizim ülkemizde ise 4 Mart 2022 tarihli Cumhurbaşkanlığı Kararı da yaz ve kış saatini belirliyor, ve 2026 yılı sonuna kadar geçerlidir. Yani mevcut yasalara göre değişiklikler en az 2026’ya kadar devam edecek.
Sağlık Üzerindeki Etkiler
Dr. Marcin Król, zaman değişikliğinin sağlık açısından her zaman zararlı olduğuna dikkat çekiyor. İnsanların yarısını besleyen uyku bozuklukları, saat değişikliğiyle daha da kötüleşebilir. Biyolojik ritmin devri, vücudu istikrarsızlaştırıyor ve uyum sağlamak birkaç gün, bazı durumlarda aylar sürebilir. Medikal uzmanlar, yılda iki kez saat değişikliğinin duyusal sistemimize büyük bir karışıklık getirdiğini belirtiyor. Prof. Mariusz Siemiński ise Gdańsk Üniversitesi’nden “kontinüel saat değişikliği, biyolojik ritm üzerinde ciddi bir bozulma yaratıyor” diyor.©
